IMADANALIS – Infused water sereh kini semakin populer di kalangan masyarakat Indonesia. Selain memberikan kesegaran dengan aroma khas, minuman ini dipercaya memiliki manfaat kesehatan yang signifikan, terutama dalam meredakan gejala asam urat.
Asam urat adalah penyakit umum yang menyerang banyak orang di Tanah Air. Meskipun tidak menular, penyakit ini bisa menyerang siapa saja, baik laki-laki maupun perempuan.
Mengutip dari situs resmi Kementerian Kesehatan, umumnya penyakit asam urat mulai muncul pada usia 30 tahun ke atas.
Penyebab utama asam urat adalah peningkatan produksi asam urat dalam tubuh, yang kemudian menumpuk dan mengendap di sendi-sendi.
Kondisi ini menimbulkan rasa nyeri, terutama di bagian jempol kaki, sehingga penderitanya merasa tidak nyaman dan sulit beraktivitas.
Penyakit asam urat dipicu oleh berbagai faktor, salah satunya adalah konsumsi makanan yang tinggi purin secara berlebihan.
Menurut situs Kompas.com, makanan seperti jeroan, otak sapi, kembang kol, dan hati sapi mengandung purin tinggi yang dapat memperburuk kondisi asam urat.
Biasanya, penderita asam urat mengandalkan obat resep dokter untuk menurunkan kadar asam urat.
Namun, ada juga yang memilih pengobatan herbal sebagai alternatif.
Dalam buku "Variasi Favorit Infused Water Berkhasiat" karya Desty Ervira Puspaningtyas, S.Gz., dan Yunita Indah Prasetyaningrum, S.Gz., disebutkan bahwa infused water sereh bisa menjadi solusi efektif bagi penderita asam urat yang enggan mengonsumsi obat kimia.
Sereh: Herbal Multifungsi untuk Kesehatan
Sereh atau serai telah dikenal sejak lama dalam dunia pengobatan herbal. Umumnya, sereh diolah menjadi minyak untuk mengobati varises dan meredakan stres.
Kandungan sereh seperti geraniol, sitronelol, citranelal, citral, eugenol, dan limonene membuatnya efektif sebagai penurun kolesterol dan detoksifikasi tubuh, serta membantu melancarkan pencernaan dan meluruhkan asam urat.
Untuk mengobati asam urat, sereh dapat diolah menjadi infused water. Berikut panduan membuat infused water sereh yang mudah dan praktis:
Bahan:
- 2 batang sereh
- 500 ml air
Cara membuat:
- Cuci sereh hingga bersih.
- Masukkan sereh ke dalam botol berisi air.
- Tutup botol dan letakkan di dalam kulkas selama empat hingga lima jam.
- Setelah dingin, infused water sereh siap diminum.
Infused water sereh bisa menjadi alternatif bagi mereka yang ingin menghindari obat kimia.
Selain itu, untuk mencegah naiknya kadar asam urat, sebaiknya hindari makanan dan minuman yang tinggi purin dan terapkan pola hidup sehat.
Informasi ini disadur dari berbagai sumber, bertujuan untuk memberikan informasi kepada pembaca setia Eksemplar.com.**
Posting Komentar