Pada artikel sebelumnya sudah dibahas terkait panduan diet bagi penderita diabetes yang mana pada artikel sebelumnya telah memuat aturan diet. Saya membuat tulisan ini terpisah karena untuk menghemat waktu Anda untuk membacanya karena, aturan diet untuk diabetes ini sebanyak 10 aturan sehingga saya bagi menjadi beberapa bagian supaya mudah di bacanya.
 |
| Foto oleh Karolina Grabowska dari Pexels |
Daftar Isi Aturan Diet :
Aturan Diet Ke-8 : Cukupi Konsumsi Air Putih
Bagi diabetesi, kecukupan air minum menjadi penting untuk dipenuhi, yaitu 2-3 liter sehari.
Namun yang perlu diperhatikan, jangan minum air langsung dalam jumlah yang banyak, minumlah air putih secara rutin sepanjang hari, yaitu terus menerus membeirkan pasokan air pada tubuh sepanjang hari untuk membantu kerja ginjal.
Minum air putih langsung dalam jumlah banyak justru dapat membahayakan ginjal, karena ginjal dipaksa bekerja lebih berat.
Waktu yang paling tepat untuk mengonsumsi air putih yang banyak adalah antara pukul 4 pagi hingga 12 siang.
Dan minum air putih di pagi hari adalah yang paling utama. Kenapa? karena saat itu tubuh secara alami, sesuai siklusnya, sedan berproses mengeluarkan sampah-sampah atau limbah tubuh seperti buang air besar dan buang air kecil.
Asupan air putih yang banyak akan sangat membantu kelancaran proses pembuangan ini.
Air yang kita minum akan membersihkan usus dari sisa-sisa makanan yang tidak diserap oleh tubuh.
Dengan begitu, perut sebagai sarang penyakit akan dibersihkan air putih dengan cepat.
Air putih menjadi pembersih yang sangat efektif. Selain itu, minum air putih setelah bangun tidur berguna untuk mengganti cairan yang hilang setelah proses metabolisme tubuh terjadi semalaman
Aturan Diet Diabetes ini terdiri dari 10 Aturan Diet, jadi tunggu kelanjutan tulisan ini ya, Semoga tulisan panduan diet bagi penderita diabetes ini bermanfaat untuk teman-teman semua. Saya ingin mengenalkan kepada Anda bagaimana cara mencegah Diabetes Melitus dengan rutin mengkonsumsi British Propolis.
Posting Komentar