Aturan Diet ke-9 : Stop Kebiasaan-Kebiasaan Buruk - Imad Analis Blog

 Pada artikel sebelumnya sudah dibahas terkait panduan diet bagi penderita diabetes yang mana pada artikel sebelumnya telah memuat aturan diet. Saya membuat tulisan ini terpisah karena untuk menghemat waktu Anda untuk membacanya karena, aturan diet untuk diabetes ini sebanyak 10 aturan sehingga saya bagi menjadi beberapa bagian supaya mudah di bacanya.

Foto oleh Andrea Piacquadio dari Pexels

Daftar Isi Aturan Diet :

• Panduan Diet Bagi Penderita Diebetes (Aturan Diet 1 s.d 3)
• Panduan Diet Bagi Penderita Diebetes (Aturan Diet 4)
• Aturan Diet Ke-6 : Pengendalian Asupan Gula
• Aturan Diet Ke-7 : Cukupi Nutrisi Penting Bagi Tubuh
• Aturan Diet Ke-8 : Cukupi Konsumsi Air Putih

Aturan Diet ke-9 : Stop Kebiasaan-Kebiasaan Buruk

Diet diabtes akan efektif bila ditunjang dengan penerapan gaya hidup yang sehat. 

Gaya hidup sangat besar pengaruhnya terhadap keseahtan kita. 

Hidup dengan pola yang sehat juga tidak akan ada ruginya.

Hilangkan kebiasaan-kebiasaan buruk seperti : 

Merokok

Merokok berbahaya bagi kesehatan tubuh manusia. Jika Anda sebagai perokok aktif maka coba Anda mulai saat ini berhenti merokok. Karena jika Anda menghentikan kebiasaan merokok maka Anda sudah menyelamatkan kesehatan Anda sendiri. 

Konsumsi Alkohol

Selain rokok, hindari makanan dan minuman beralkohol. Alkohol memberikan dampak yang luas bagi kesehatan fisik maupun kesehatan mental. Jika dampak-dampak negatif tersebut terjadi, kebahagiaan Anda menjadi taruhannya. 

Tidak Cukup Tidur

Hentikan kebiasaan begadang mulai sekarang. Mulailah hidup teratur dengan menyetel kembali ritme tubuh. Mendapatkan tidur yang cukup sangat memengaruhi kesehatan tubuh Anda. Dengan tidur yang cukup, maka proses regenerasi sel terjadi dengan optimal. 

Lakukan Olahraga Secara Rutin

Olahraga sangat baik untuk kesehatan tubuh. Dengan berolahraga maka aliran sirkulasi darah akan meningkat dan membuat kulit terlihat bercahaya. Berolahraga adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk memiliki hidup yang sehat. 

Aturan Diet Diabetes ini terdiri dari 10 Aturan Diet, jadi tunggu kelanjutan tulisan ini ya, Semoga tulisan panduan diet bagi penderita diabetes ini bermanfaat untuk teman-teman semua. Saya ingin mengenalkan kepada Anda bagaimana cara mencegah Diabetes Melitus dengan rutin mengkonsumsi British Propolis. 

Teman-teman bisa mendapatkan British Propolis untuk diabetes melitus / kencing manis melalui Agen British Propolis Indramayu alias saya sendiri. Temen-temen bisa menghubungi saya (Imad Al badrawi) untuk mendapatkan British Propolis. 

Saya menyarankan penggunaan British Propolis untuk Kesembuhan Diabetes Melitus atau Kencing manis dengan membeli British propolis 3 botol untuk pemakaian 1 bulan. Kenapa 3 botol, supaya tidak terputus pengobatannya dan juga lebih hemat Rp. 100.000 untuk pemakaian 3 botol. 

Sumber : Helmawati, T. 2014. Hidup Sehat Tanpa Diabetes. Notebook : Yogyakarta.